I tipi di protezione solare per la tua pelle

La protezione solare resistente all’acqua significa che l’SPF di questa protezione solare viene mantenuto per almeno 40 minuti in acqua. Se la protezione solare è molto resistente all’acqua, ciò significa che la protezione solare viene mantenuta per 80 minuti in acqua.
Gli ingredienti della crema solare hanno filtri. Questo aiuta ad assorbire i raggi UV. I filtri sono di due tipi. I filtri organici assorbiranno la radiazione UV e la convertiranno in una piccola quantità di calore. Questo include salicilati e cinnamates. I filtri inorganici rifletteranno e disperderanno la radiazione UV. Questo include ossido di zinco e titanio. La varietà inorganica di crema solare è meno irritante per la pelle.
Alcune creme solari potrebbero anche essere combinate o contenere un repellente per insetti. Tuttavia, gli esperti ti diranno che è meglio se usi la protezione solare separata e il repellente per insetti. È necessario applicare la protezione solare spesso e generosamente e il repellente per insetti deve essere usato meno spesso e in quantità parsimoniosa.
Ci sono anche alcuni trucco, idrati e lozioni dopo la rasatura che contengono crema solare. Questi possono sembrare molto conveniente per voi, ma questi prodotti dovranno essere applicati a intervalli frequenti in modo da ottenere una protezione continua dalla pelle.
Spray crema solare o crema solare lozione, che è meglio?
Ci sono pro e contro per ogni tipo di applicazione di protezione solare. Se hai la pelle secca, allora si consiglia di utilizzare una crema, soprattutto sul viso. Se è necessario applicare la protezione solare in una vasta area, allora si può scegliere di utilizzare la lozione. Questi sono sottili così come meno unti di una crema.
È possibile utilizzare il gel in zone pelose. Questo potrebbe essere il cuoio capelluto e il torace. Questa è la pagina Web suggerita per trattare i problemi di potenza.

Quando si deve applicare la protezione solare intorno agli occhi quindi utilizzare un bastone. È possibile utilizzare lo spray sui bambini. Questo perché potresti non sapere se stai applicando bene la protezione solare. Assicurati di non spruzzare vicino al viso o alla bocca del tuo bambino.
Cose da sapere
Quando è necessario utilizzare la protezione solare quindi applicare una generosa quantità di crema solare 15 minuti prima di dover passo all’aperto. La protezione solare deve essere applicata a tutte le superfici cutanee che saranno esposte al sole. Questo include il collo e il piede, nonché la parte superiore della testa.
Si consiglia di utilizzare la protezione solare anche quando è nuvoloso all’esterno. Questo perché i raggi UV possono passare attraverso le nuvole pure. Prima di acquistare la protezione solare assicurati di controllare la data di scadenza. Non applicare la protezione solare sui bambini di età inferiore ai 6 mesi.

Modi per fermare il mangiare emotivo per la perdita di peso

Le persone che stanno guardando il loro peso diranno che uno dei tanti motivi per mangiare è che hanno fame. La maggior parte della persona obesa ha la tendenza a mangiare emotivo e sono inclini a cattiva alimentazione. Ora un giorno di mangiare emotivo è diventato comune, e soprattutto nelle donne. Essi possono trovarsi a mangiare per affrontare alcune situazioni sfavorevoli e hanno avuto emozione e bramano il cibo . Porta a molti problemi di salute in particolare l’obesità. Prolesan Pure è ora disponibile sul mercato ed è un prodotto innovativo per la riduzione del peso. Qui vedremo le strategie per battere la tentazione.
Come fermare l’alimentazione emotiva
1. Scopri i tuoi trigger
Si possono vedere molti fattori scatenanti per il mangiare emotivo come sentirsi solezza, ansioso, e stanchezza e anche solo annoiato. Devi passare un po ‘di tempo a scoprire i diversi tipi di emozioni che ti portano a raggiungere il cibo. Dopo aver identificato l’alimentazione emotiva come un problema si devono affrontare, quindi individuare i modelli che possono essere affrontati con i seguenti modi.
2. Identificare fonti alternative di piacere
Quando hai identificato i fattori scatenanti che sono responsabili per il tuo emotivo, puoi seguire le strategie per evitare la stessa situazione in futuro. Se ti senti annoiato o solo, allora cerchi di chiamare il tuo amico o parenti per recuperare il ritardo. Si imposti nell’ambiente sociale o vai al bar nelle vicinanze invece di sederti in casa. Al momento della stanchezza e se è tarda notte, allora vai a letto.
3. Mangiare solo quando si ha fame
Ora molti di noi hanno dimenticato di riconoscere e identificare i segnali di fame che il nostro corpo ci invia. Quando il tuo stomaco si sente brontolante o se stesso ti spinge, si ferma per un momento e rendi consapevole della tua motivazione. Quando hai voglia di un alimento specifico, mangia un piatto di pesce bianco e broccoli al momento della fame.
4. Evitare le tentazioni
La maggior parte di noi sta facendo scelte sbagliate di cibo durante la tentazione e cibi malsani in cucina. Avere forza di volontà è trovato per essere prezioso per evitare il mangiare emotivo. Non tenere i cibi spazzatura nell’armadio della cucina, gettarli nella spazzatura. Attenersi agli snack sani come frutta, noci e opzioni ad alta nutritiva.
5. Assumere un formatore
Se assumi un allenatore, possono suggerirti abitudini alimentari sane e meno probabilità di desiderare cibi spazzatura. È un forte consiglio per una persona che cade in un’alimentazione emotiva per assumere un consulente formalmente qualificato per la nutrizione.

Gioca per una salute migliore

È importante che qualunque sia la tua età che includi nel giocare nella tua vita. Il gioco porta in creatività, amici, e divertimento e questo porta la felicità nella vostra vita. Ti rende anche più resiliente per tutta la vita. Dovresti imparare ad essere giocoso qualunque sia la tua età.
Se pensi che il gioco sia solo per i bambini, allora ripensaci. Ci sono molti gravi vantaggi del gioco per gli adulti. Permette loro di divertirsi e costruisce in un senso di creatività. Il gioco porta alla felicità qualunque sia la tua età. Ti aiuta anche a invecchiare in modo sano. Scopri i fatti qui ora su questo incredibile prodotto dimagrante.

Se sei giocoso, questo può aiutarti a dotare di modi migliori per far fronte ai fattori di stress nella vita. Coloro che sono in gioco tendono a trovare le sfide della vita per essere più gestibile.
E ‘normale essere stressati, tuttavia come si percepisce che lo stress e ciò che si fa con lo stress può avere un impatto di lunga durata su di voi. Se uno è giocoso allora sarà in grado di vedere un rivestimento d’argento quando le cose non vanno come previsto. Questo è ciò che è noto come riformulazione positiva.
Ci sono molti modi in cui puoi divertirti ed essere giocoso. L’attività fisica come aerobica e yoga è anche un ottimo modo di giocare. E ‘più a che fare con l’atteggiamento di quello che si sta facendo nel gioco. Si può termini vivere nel momento come gioco. Se trovi divertimento nelle tue attività quotidiane e ti piace risolvere i puzzle, allora anche questa è una forma di gioco.
Alcune persone possono essere giocoso naturalmente, mentre ci sono altri che devono praticare e imparare questa abilità.
Se vuoi essere giocoso, prova i passaggi seguenti.
Pianificare un momento in cui si prende l’hobby. Prenditi il tempo di fare quello che ti piace fare. Godetevi il processo e non concentratevi solo sul prodotto finale.
L’idea di giocosità è quella di fare cose divertenti con gli altri. Assicurati di arruolare una qualche forma di supporto sociale.
Gioca il più possibile. È possibile creare giochi che non sono digitali, come le persone di gara su una scala mobile mentre si prende le scale. O giocare spiare quando si è in viaggio d’auto.
Le persone divertenti sanno apprezzare. Permette loro di trovare umorismo, divertimento e gioia nella loro vita quotidiana. Chiunque può giocare e fissare obiettivi ed essere più impegnati in quelle attività piacevoli.

L’invecchiamento della pelle può essere invertito?

I segni comuni di cambiamento della pelle includono lentiggini, macchie di età, rughe, rugosità, macchie scolorite e pelle secca e coriacea. Alcuni possono sviluppare patch squamose pure. Ci potrebbero essere urti che sono rosso brillante o viola e possono essere sollevati. Questo può sembrare qualcosa di cui preoccuparsi, ma sono innocui. Inoltre, se si vuole perdere peso senza alcun danno quindi imparare i fatti qui ora.

Ci sono trattamenti disponibili per il trattamento dei cambiamenti della pelle. Questo potrebbe essere quelli che sono causati da danni al sole. L’acido retinoico viene utilizzato per invertire questi trattamenti. Questo trattamento aiuta a migliorare la consistenza della pelle e riduce anche lo scolorimento. Aiuta ad aumentare il collagene. Ci sono ancora altri problemi di invecchiamento della pelle che non possono essere invertiti. Tuttavia, questi possono essere trattati. Come per esempio, si consiglia di avere un cerotto grezzo rimosso a causa di alcuni motivi cosmetici. Si potrebbe parlare con il medico che può guidarvi su lisciare che aiuta a migliorare l’aspetto della vostra pelle.

Puoi anche lavorare per rallentare ogni ulteriore danno alla tua pelle. Questo può essere fatto se si seguono le buone abitudini di protezione solare. Smettila di fumare se fumi. Ci potrebbero ancora essere cambiamenti della pelle che possono indicare una forma di cancro precoce, Parlare con il medico se si sospetta una cosa del genere.

Molte persone si lamentano che anche se si prendono cura della loro pelle l’acne non va via. E ‘positivo che queste persone stavano facendo alcuni errori nella routine di cura della pelle.

Non utilizzare prodotti con una base di olio. Idratanti, prodotti grassi e oleosi tendono a peggiorare l’acne. Invece, utilizzare prodotti sulla pelle che sono a base d’acqua,

Assicurati di lavarti il viso ogni giorno senza fallire. Le aree problematiche della pelle devono essere pulite delicatamente. Dovresti usare acqua tiepida e applicare un sapone delicato. Questo dovrebbe essere fatto due volte al giorno senza fallire. Si dovrebbe anche pulire la pelle se si suda.

Se sei ruvido con la pelle e strofinare molto duro allora questo può peggiorare la condizione della pelle. Non usare astringente che può peggiorare la condizione dell’acne.

Non toccare spesso il viso. Tenere il telefono lontano dal viso. Se la pelle è incline all’acne e ha troppo contatto allora questo potrebbe infiammare la condizione.

Se hai l’abitudine di raccogliere e schiacciare i brufoli, questo potrebbe lasciare indietro una cicatrice o un’infezione.

 

Fattori di rischio del melanoma subungual

Ecco i fattori di rischio del melanoma subungual. Questo, tuttavia, non significa che se si dispone di questi rischi allora si otterrà Melanoma subungual. Ti mette a più rischio e dovresti essere vigile nel caso in cui vedi uno qualsiasi dei primi sintomi. Leggi questo post qui su modi efficaci per trattare molti sintomi di salute.

Il più grande fattore di rischio del Melanoma subungual è quando si è esposti al sole o ai raggi ultravioletti per lungo tempo. Gli altri rischi includono:

Pelle scura

Oltre i 50 anni di età

Storia dei traumi alle dita dei tre e delle dita

Un disturbo immunosoppressivo

Diagnosi della condizione

Il medico valuta le unghie e chiederà al paziente circa le lesioni sull’unghia. Chiederanno quando è iniziata la striatura e come il loro chiodo è cambiato con il tempo. Chiederanno anche loro di qualsiasi storia medica.

Alcune condizioni dell’unghia possono sembrare molto simili al melanoma subungual. Questi includono:

Onicomomiacosi che è un’infezione fungina nell’unghia

Paronychia che è un’infezione nel letto ungueale

Granuloma piogenico dove c’è una crescita eccessiva del tessuto ungueale

Carcinoma a cellule squamose

Se la condizione è Melanoma allora una biopsia sarà fatto. Questo sarà poi esaminato da un patologo specializzato nell’identificazione delle cellule tumorali. Controlleranno le cellule per vedere se sembra cellule di melanoma. Il medico chiederà di fare ulteriori test in caso di diagnosi di melanoma è confermato. Questi test permettono al medico di determinare se il cancro si è diffuso.

Il melanoma sarà poi messo in scena in base al numero di cellule cancerose presenti e a come il melanoma ha iniziato a diffondersi. Potrebbe anche accadere che il Melanoma Subungual sia in situ. Il caso è grave quando il melanoma si è diffuso agli altri organi. Questa è la fase 4.

Trattamento per Il Melanoma Subungual

Una volta che il medico determina quale sia l’estensione del melanoma subungual, inizierà il trattamento per rimuovere quelli che ne sono colpiti. Questo viene fatto chirurgicamente. Il medico può raccomandare di rimuovere l’intera unghia o una parte di esso.  Tuttavia, se il cancro si è diffuso ai linfonodi o alle altre parti del corpo, questo può rendere difficile trattarlo semplicemente rimuovendo l’unghia.

Il medico seguirà alcune terapie chirurgiche per prevenire il cancro per diffondersi in altre aree. Questo include radiazioni e chemioterapia. La radioterapia è un tipo di terapia somministrata a quei pazienti che hanno una condizione di melanoma. Questo ridurrà il dolore che è causato a causa della diffusione del cancro. Questo, tuttavia, non curerà il cancro da solo.

Come abbassare la pressione sanguigna alta

La pressione sanguigna alta è una condizione medica comune e di solito non ha alcun tipo di sintomi.  La ragione principale per l’insufficienza cardiaca e la malattia renale è la pressione sanguigna alta.  È una condizione seria e non qualcosa che si dovrebbe ignorare.  Può influenzare il vostro normale lavoro giorno per giorno se non è gestito bene.

Abbassamento della pressione sanguigna alta

La pressione sanguigna alta può essere trattata utilizzando medicinali e seguendo uno stile di vita sano.  Se si desidera mantenere la pressione sanguigna sotto controllo, si dovrebbe perdere peso, smettere di fumare, limitare l’assunzione di caffeina e alcool, abbassare il livello di stress, mangiare dieta sana a basso contenuto di sodio ed esercizio fisico.  È possibile trovare qui ora su altre opzioni disponibili per ridurre l’ipertensione.

Tuttavia, a volte anche dopo l’assunzione di farmaci e fare cambiamenti di stile di vita, la pressione sanguigna potrebbe non venire sotto controllo. Le cause comuni per il verificarsi di questa condizione sono:

  • Non prenda i medicinali come prescritto dal medico-la pressione sanguigna andrà in su se i farmaci vengono fermati senza il permesso del medico o non si riesce a prendere i farmaci secondo la pianificazione prescritta.
  • Fattori di rischio incontrollati-se alcuni fattori di rischio come il diabete e l’obesità non sono tenuti sotto controllo, porterà a pazienti che soffrono di ipertensione resistente.
  • Assunzione di sale e alcol-le persone che soffrono di alta pressione sanguigna resistente non controlleranno l’assunzione di alcol o sale.
  • Altre condizioni di salute-altre condizioni mediche come la malattia correlata alle ghiandole surrenali e l’apnea del sonno potrebbero causare ipertensione arteriosa.
  • Assunzione di altri farmaci-alcuni decongestanti da banco, composti di erbe e antidolorifici interferiranno con il controllo della pressione sanguigna.

È necessario consultare con il medico per trovare il modo giusto per gestire i fattori di rischio che sta causando ipertensione arteriosa.  Il medico vi chiederà anche di passare attraverso vari test per escludere la possibilità di altre condizioni che potrebbero contribuire all’ipertensione.

Check-up regolare

Poiché la pressione sanguigna alta non mostra alcun sintomo, può essere rilevata solo attraverso il controllo regolare. E una volta che si è diagnosticata l’ipertensione, è necessario fare il check-up su base regolare per verificare se è sotto controllo o no. La pressione sanguigna può andare alta in qualsiasi momento o qualche fattore potrebbe facilmente innescare. Se viene monitorato regolarmente, si può facilmente mantenere la pressione sotto controllo e può evitare gravi problemi di salute come ictus, infarto, ecc. Condurre uno stile di vita sano, mangiare dieta equilibrata e lavorare regolarmente aiuterà a ridurre la pressione sanguigna.

 

Trattamento Dell’ipertensione E Cause

La pressione sanguigna alta nota anche come ipertensione si verifica quando il sangue applica un’elevata forza contro i vasi sanguigni.  La pressione sanguigna normale di una persona è 120 a 80 mmHg. Ogni volta che la pressione sanguigna è superiore a 130over 8 mmHg, la persona soffre di ipertensione. Se l’ipertensione non è mantenuta sotto controllo, porterà a ictus, attacco di cuore e molti altri problemi di salute gravi. Il cambiamento nello stile di vita è il modo migliore per risolvere il problema dell’ipertensione.

Trattamento

L’ipertensione può essere regolata idealmente attraverso la dieta e i cambiamenti nello stile di vita sono la normale prima linea di trattamento prescritta per l’ipertensione.  I medici consigliano inoltre ai pazienti di impegnarsi in almeno mezz’ora di esercizio aerobico di intensità moderata. Può essere jogging, ciclismo, nuoto o camminare per 5 giorni in una settimana. Inoltre, la gestione dello stress aiuta a controllare la pressione sanguigna. Usare droghe, fumare, alcool o seguire abitudini alimentari insalubri per gestire lo stress si aggiungerà solo ai problemi. Quindi tutti questi dovrebbero essere evitati.

Se la pressione sanguigna è alta, ai pazienti viene somministrato un farmaco dal medico per portarlo sotto controllo.  Anche ci sono integratori naturali che aiutano a controllare l’ipertensione. Scopri qui ora circa i supplementi che sono disponibili on-line.

Fattori di rischio di ipertensione

Ci sono vari fattori di rischio che aumentano la possibilità di ottenere ipertensione. Di seguito sono elencati alcuni di essi:

  • Età-l’ipertensione è abbastanza comune nelle persone che sono più di 60 anni di età. Come si invecchia, la pressione sanguigna aumenterà costantemente perché le arterie diventano più rigide. Inoltre, l’accumulo di placca lo renderà più stretto.
  • Qualsiasi condizione di salute esistente-se la persona soffre di diabete, malattie cardiovascolari, alti livelli di colesterolo e malattie renali croniche, c’è un’alta probabilità di ottenere ipertensione.
  • Peso e dimensioni-l’obesità e il sovrappeso sono fattori chiave che causano l’ipertensione.
  • Etnia-alcuni dei gruppi etnici sono molto inclini a ottenere ipertensione.
  • Sesso-gli uomini sono più a rischio di ottenere ipertensione rispetto alle donne.

Altri fattori che contribuiscono all’ipertensione sono:

  • Inattività fisica
  • Dieta a basso contenuto di potassio
  • Dieta ricca di sale associata a cibi grassi e trasformati
  • Uso di tabacco e alcol
  • Alcuni farmaci e malattie mal gestito stress e anche la storia familiare potrebbe contribuire all’ipertensione. Se prese le precauzioni e le misure necessarie, si potrebbe facilmente mantenere la pressione sanguigna a un livello normale.

Home rimedi per l’osteoartrite: che cosa funziona?

L’osteoartrite (OA) è risultata essere una malattia degenerativa. Il trattamento può essere fatto dalla medicina convenzionale e il cambiamento di stile di vita. Quando si utilizza il farmaco, sarà sicuramente causare gli effetti collaterali. È possibile seguire i rimedi casalinghi insieme con il trattamento medico. Ma si dovrebbe consultare il proprio medico prima di andare a casa rimedi. Un rapporto completo su rimedi casalinghi e cambiamenti di stile di vita per l’osteoartrite è il seguente:

  1. rimedi casalinghi
  2. Imponi caldi e freddi

È molto vantaggioso avere Imponi caldi e freddi per il dolore. Non c’è alcun effetto collaterale in questo trattamento. Impacco caldo viene utilizzato per la rigidità articolare e mentre impacco freddo è dato per ottenere sollievo dal dolore articolare. Ci sarà una riduzione del dolore muscolare e lo spasmo intorno ad un articolazione del ginocchio. Si tratta di una procedura semplice come utilizzare l’asciugamano caldo o freddo per dare comprimere.

  1. sale di Epsom

Il dolore può essere alleviato utilizzando il sale di Epsom. Il sale di Epsom contiene sale di magnesio che aiuta a alleviare il dolore e l’infiammazione. È sicuro da usare e prendere per quasi 30 minuti alla volta.

  1. unguenti e creme per uso topico

È possibile utilizzare gli unguenti topici e le creme invece di droga come l’ibuprofene e l’acetaminofene. La crema è fatta di aspirina o qualsiasi altro analgesico per dare intorpidimento al dolore. Applicare direttamente la crema sulla zona interessata. Dà più sollievo e funziona bene nella zona vicino alla pelle e così come alle ginocchia. La capsaicina è un altro composto che può essere ottenuto dai peperoncini caldi. Quando lo si applica tre volte al giorno, dà il miglior risultato.

  1. cambiamenti di stile di vita

Per il sollievo a lungo termine dal dolore articolare, devi cambiare il tuo stile di vita che è più efficace. Fare esercizio fisico regolare, mantenere una dieta sana e gestire il peso aiuta a migliorare la vostra funzione dell’articolazione. I muscoli coinvolti nella stabilizzazione delle articolazioni e proteggerlo dal danno.

  1. Rimani attivo

Quando si soffre di dolori articolari, è difficile fare l’esercizio. Invece di che si può rimanere attivo per ridurre il dolore articolare e dà anche rafforzare ai muscoli. Per essere attivi si può andare per la bicicletta, nuoto, passeggiate e yoga.

  1. dieta sana

Si dovrebbe mangiare dieta equilibrata ed è utile per la perdita di peso e si può sentire meglio. Omega 3 acidi grassi, agrumi, broccoli, tè verde, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, ecc.

 

 

 

 

 

Conoscere i diversi tipi di disturbo d’ansia

I disturbi d’ansia sono di molti tipi.

  • Disturbo d’ansia generalizzato o GAD è quando si affronta l’eccesso di preoccupazione e si sente teso. L’intensità è molto più di quello che si affronta nella loro vita normale giorno per giorno. Le persone che soffrono di GAD sperimentano tensione sui muscoli, tremori, mancanza di concentrazione, mal di testa, affaticamento, affanno e vampate di calore.
  • Il disturbo di panico è quando si affronta attacchi di panico. Il paziente si sente terrorizzata che potrebbe accadere improvvisamente e continuamente senza preavviso. Quando si ha un disturbo di panico, si sente che non è in grado di respirare e ha perso il controllo su se stesso. Alcuni di loro iniziano anche a sentirsi come se avessero un infarto o stanno morendo. I sintomi fisici che accompagnano gli attacchi di panico sono dolore al petto, sudorazione, sensazione di capogiro, intorpidimento e un battito cardiaco che corre. Alcuni di loro potrebbero avere un solo attacco di panico. Tuttavia, ci potrebbero essere altri che hanno un disturbo di panico che è a lungo termine. Questo provoca un sacco di ansia, perché non si sa quando il prossimo attacco accadrà. Si comincia ad avere un attacco di panico intorno al periodo dell’età adulta. Inoltre, ci sono persone che soffrono di agorafobia se hanno un disturbo di panico.
  • Altri individui possono soffrire di fobia. La fobia è una paura irrazionale ed è una paura di una situazione o di un oggetto. Il paziente a pensare che deve affrontare la situazione comincia ad avere un attacco di panico che è un caso di grave ansia. Gli oggetti comuni che causano la fobia sono acqua, tunnel, animali, altezza ecc. Il più comune di questi è parlare in pubblico.
  • La fobia sociale è quando si sente ansioso che è travolgente. Comincia a essere molto consapevole delle situazioni sociali che ha bisogno di affrontare quotidianamente. Coloro che soffrono di fobia sociale temono che saranno giudicati da altri o che saranno umiliati dagli altri. Questa è una preoccupazione perché può iniziare a influenzare le prestazioni della persona a scuola o al lavoro.
  • Disturbo ossessivo-compulsivo o OCD è quando si ottiene sentimenti ansiosi che sono incontrollabili. Coloro che soffrono di OCD hanno pensieri sgraditi che sono persistenti in natura. Sentono che c’è un bisogno urgente di impegnarsi in qualcosa. L’ossessione potrebbe essere come temendo germi e questo fa sì che il paziente continui a lavarsi le mani che è una compulsione. Il paziente sente che il comportamento rituale è l’unico modo in cui può ottenere sollievo dal pensiero.
  • Il disturbo post-traumatico da stress colpisce coloro che hanno dovuto affrontare un evento in cui sono stati maltrattati sessualmente o fisicamente. Potrebbero anche soffrire di questo disturbo in caso di incidente o di guerra. Coloro che soffrono di disturbo post-traumatico da stress ottengono incubi e trovano difficile dormire. I sintomi potrebbero verificarsi a causa di qualsiasi evento che ricorda poi il trauma.

Mi sono trasferito qui per curare me stesso del mio disturbo d’ansia.

Disturbo d’ansia – che cosa è e sintomi

L’ansia è qualcosa che tutti noi dobbiamo aver sentito. Potrebbe essere prima di un colloquio di lavoro, quando si deve dare una presentazione o prima di qualsiasi competizione. Che cos’è esattamente l’ansia?

L’ansia è la strada per il corpo a prepararsi per qualche sfida. Quando ti senti ansioso, il tuo cuore comincia a pompare più sangue e ossigeno in modo da poter agire. Ciò consente di eseguire l’attività in anticipo.

Sentirsi ansiosi è normale. Ma a volte l’ansia potrebbe iniziare a diventare travolgente e può rivelarsi distruttivo. Potrebbe cominciare a succedere anche dove non c’è motivo di essere ansiosi. Se si soffre di eccessiva preoccupazione che è duraturo in natura allora si può essere affetti da disturbo d’ansia.

Disturbo d’ansia-sintomi

Disturbo d’ansia può essere sperimentato da chiunque quando stanno attraversando lo stress. Tuttavia, ci sono individui che potrebbero sperimentare l’ansia anche quando non sono stressati. L’individuo potrebbe avere sintomi gravi.

Qui ci sono alcuni sintomi che si dovrebbe guardare fuori per sapere se si soffre di disturbo d’ansia.

  • Non essere in grado di rilassarsi
  • Eccesso di preoccupazione che non è realistico
  • Difficoltà a dormire
  • Un cuore Racing e un impulso rapido
  • Dolore toracico e nausea
  • Avere una sensazione di nodulo nella gola
  • Secchezza della bocca
  • Respirazione irregolare
  • Una sensazione che ti fa sentire come se stai perdendo il controllo
  • Sudorazioni e brividi insieme a tremore
  • Sensazione di distacco • sensazione di morte

 

Come aiutare qualcuno che soffre di disturbo d’ansia

Se conosci qualcuno che soffre di disturbo d’ansia, ecco cosa puoi fare.

  • Chiedere alla persona ciò di cui ha bisogno. Non fare ipotesi
  • È importante essere prevedibili con la persona
  • Dare al paziente la libertà di impostare il proprio ritmo per recuperare
  • Trovare qualcosa di positivo nei pazienti passo verso il recupero
  • È importante che il paziente non sia fatto per evitare le sue paure
  • È importante non prendere dal panico con il paziente perché il panico è naturale per qualcuno con disturbo d’ansia
  • È necessario essere accettati e pazienti verso la persona
  • Essere incoraggianti nei confronti del paziente

Quando cercare aiuto

Alcuni credono che si può ottenere sopra disturbo d’ansia se ha la volontà di potere di farlo. Tuttavia, questo non è qualcosa che accade. Se la condizione di disturbo d’ansia non è trattata allora può portare a uno depresso. Egli può anche iniziare a ricorrere a abuso di sostanze e ci potrebbero essere molti di questi problemi. Se si pensa che si sta preoccupando troppo che sta causando la normale routine per ottenere influenzato poi cercare professionale aiuta immediatamente.

Mi sono trasferito qui per farmi curare dal disturbo d’ansia.