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Spuntini ideali per la perdita di peso che possono aiutare a digiuno

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Durante il regime di perdita di peso non è l’allenamento che disturba la nostra mente, mentre è lo spuntino che ci manca ci delimente.  In questo articolo ti portiamo un elenco di snack che possono essere consumati senza restrizioni durante la perdita di peso:

Snack per la perdita di peso:

Kale Chips: Durante la dieta il tuo nutrizionista consiglierebbe di consumare cibi che possono farti sentire pieno per ore più lunghe.  Kale è uno di questi benefici dalla natura ricco di antiossidanti e vitamina K e C.  Puoi semplicemente cuocere il cavolo in carta forno e le patatine secche servono come spuntino migliore per affrontare i morsi della fame intermittenti.  Prova questo per ottenere tutti i benefici della dieta e della perdita di peso senza troppe preoccupazioni.

Miscela di yogurt ai frutti di bosco: lo yogurt greco nutre il tuo corpo con i migliori probiotici e facilita la digestione.  Quando aggiungi bacche colorate assicura che il tuo corpo rimanga reintegrato con i nutrienti necessari e rimanga idratato.  Oltre a questo serve come il miglior cibo durante il digiuno intermittente in quanto può aiutarti a continuare il digiuno senza problemi di acidità.  Ottieni maggiori informazioni su questo che ti  idealfit leggendo questo articolo completo.

Cioccolato fondente: il cioccolato fondente riduce il livello di secrezione dell’ormone della fame all’interno dello stomaco.  Inoltre mantiene quella sensazione piena in modo che non si mani troppo e si ingrassi.  I ricercatori dicono che il cioccolato fondente se mangiato insieme alle noci può ridurre la fame in misura maggiore.

Macedonia di frutta al burro di arachidi: puoi prendere un mazzo di frutta a tua scelta e mescolarlo con un cucchiaio di burro di arachidi e assaporarlo.  Ciò garantisce il consumo di fibre e il grasso buono viene aggiunto al corpo senza aumento di peso. Durante il digiuno è abbastanza naturale avere voglie di zucchero e burro.  L’arachide è un sostituto a base vegetale per la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari come latte, cagliata, ricotta ecc.  Non si traduce in un aumento della massa corporea come nel caso del consumo di prodotti lattiero-caseari animali ad alto contenuto di grassi.

Semi di loto: i semi di loto possono essere fritti lentamente in un cucchiaio di burro.  Diventa croccante e ha un sapore simile ai popcorn.  Tuttavia è buono anche per i pazienti cardiaci che vogliono perdere peso.  È più sicuro per i diabetici e le donne in gravidanza e si assimila lentamente all’interno del tratto digestivo.  Quindi si può rimanere senza tentazione alimentare per ore più lunghe.

Ceci: I ceci sono completamente ricchi di proteine e sono un ottimo alimento per la perdita di peso. I ceci inzuppati devono essere bolliti e possono essere aggiunti alle insalate insieme alle verdure fresche.  Un pizzico di estratto di limone e un pizzico di salgemma e pepe possono fare un’ottima colazione o uno spuntino.