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TI SEI FATTO MALE ALLA SCHIENA?

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Trattamento

Per mal di schiena acuto;

Nell’assunzione dei farmaci da banco

L’uso e l’applicazione di gel lenitivo o unguento

– Uso di sacchetti di acqua calda o di acqua fredda

Essere fisicamente attivi con l’aiuto dell’idea del fisioterapista o del fisiologo dell’esercizio

Esplora di più: per esplorare la causa del dolore, la parte peggiore può essere affrontata facilmente

Gestione dello stress personale in modo creativo

Gestione del peso: il mantenimento del peso sano è molto essenziale perché essere sovrapeso provoca stress o sforzo sui muscoli sulla schiena (Il peso sano può essere raggiunto in molti modi; uno di questi metodi è l’uso del supplemento naturale chiamato Idealica. Per saperne di più qui sull’utilizzo del prodotto per il risultato efficace)

Continua a muoversi: se una persona è seduta per un periodo di tempo prolungato, allora la persona interessata dovrebbe alzarsi e vagare. I periodi regolari di stretching up, pause dovrebbero essere prese di tanto in tanto per mantenere uno attivo.

Smettere di fumare: l’azione del fumo aumenta le probabilità di mal di schiena con molti altri pericoli per la salute

Rimani connesso: ogni persona dovrebbe essere ben collegata nelle attività sociali per rimanere fisicamente attiva

– buona postura: la postura dovrebbe essere buona e perfetta durante il tempo di posizione, dormire e anche camminare

D’altra parte, se il dolore persiste per il periodo di tempo più lungo, vengono suggeriti i seguenti trattamenti.

La terapia dell’esercizio farà magia nell’area interessata (suggerita dal fisioterapista o dal fisiologo dell’esercizio)

CBT, Terapia Comportamentale Cognitiva agisce semplicemente cambiando le abitudini malsane e il pensiero da parte del professionista della salute mentale.

Lavorare con il team di gestione del dolore che è pieno di medici, fisioterapisti e psicologi.

L’assunzione di alcuni farmaci per alleviare il dolore come prescrizioni dal medico o dal team di assistenza sanitaria.

L’idea di suggerimento è considerata nel peggiore dei casi di dolore o basata sulla gravità delle situazioni mediche.

Cause

Non esiste una teoria specifica che provochi dolore. Anche un piccolo colpo alla schiena o dolore ai muscoli correlati, articolazioni e le ossa porterà anche al mal di schiena. Ci sono alcune ragioni comuni sollevamento manuale di roba pesante, un’improvvisa azione anormale, conducendo uno stile di vita sedentario (senza attività fisica), postura sbagliata durante il sit o durante la passeggiata, aumento di peso anormale, stress (a causa del quale il muscolo ottiene tensione) che porta al dolore alla schiena. Ci sono alcune condizioni mediche come l’artrite, l’osteoporosi, un certo tipo di tumori, ecc. che causa il dolore alla schiena.